ココナッツオイル健康法|うがいだけで認知症・歯周病にも効果あり

ココナッツオイル健康法|うがいだけで認知症・歯周病にも効果あり

ココナッツオイルが採取されるココナッツの木は、生命の木とも呼ばれています。ココナッツオイルには水分・ミネラル・たんぱく質・脂質・炭水化物などの人間の生命活動に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。それが生命の木と呼ばれる由来です。ココナッツオイルを使った健康法も登場していますが、特に注目したいのが飽和脂肪酸が豊富に含まれているという所です。動物性の飽和脂肪酸は肥満やコレステロール値の上昇などを起こしてしまいますが、ココナッツオイルの飽和脂肪酸は肝臓ですぐに吸収されて、身体活動のエネルギー源になってくれる脂肪です。これはココナッツオイルの脂肪の鎖の長さが短いことから生じる違いです。今まで普通の動物性の脂肪を摂取していた人がココナッツオイルに変えれば、それだけでも高い健康効果が得られそうです。健康法として最も簡単なのがそのままスプーンで食べる方法です。1日大さじ2杯程度を上限にして摂取すると、エネルギーが溢れ、ダイエットの促進が期待出来ます。その他、含有されているラウリン酸という脂肪酸は善玉のコレステロールを増やしてくれる役割があるので、コレステロール値を下げてくれます。このラウリン酸は母乳中にも20%ほど含まれている物質で、抗菌・抗ウィルス・抗真菌効果を与えてくれ、免疫力のアップの手助けもしてくれます。その他、がんやアルツハイマー予防、アンチエイジング作用、甲状腺機能を維持する作用などがあると言われています。続けやすい健康法を使って元気なカラダ作りに役立てましょう。

大人気ダイエット方法まとめ


⇒1番人気のダイエット方法はどれ?

大人気企画:芸能人のダイエット方法

  • ダレノガレ明美が激やせした方法は?
  • ローラの食生活とは?美脚の秘密とは?
  • マギー♪炭水化物抜きでも美肌を保つ方法とは?

⇒激やせ芸能人のダイエット方法まとめ永久保存版【成功の秘訣があった!】