アーモンドミルクのダイエット効果に注目!≪海外セレブ御用達≫

アーモンドミルクのダイエット効果に注目!≪海外セレブ御用達≫

アーモンドミルクが最近ダイエットに良いと最近話題です。日本ではまだあまり聞きなれない名前ですが、米国では既に大きなブームとなっているダイエット食品で、ダイエットの他に抗酸化作用による肌の荒れやくすみの防止、脳細胞の活性化、コレステロールの吸収の抑制などと様々な効果が認められている飲料です。
アーモンドミルクは、基本的にはアーモンドに水を加えてミキサーにかけ、漉すことで出来るもので、非常に手軽に出来る飲み物ですが、アーモンドの良い成分を凝縮して取り込むことができるため、非常に効果効果があると人気の高い飲み物となっています。
アーモンドはもともと、ビタミンEが豊富で抗酸化作用が高く、体に有害と言われる活性酸素を出来にくくして、がん、心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病の予防に効果があるとされている食品です。また、食物繊維が豊富で満腹感が得られるため食べ過ぎを防ぎ腸内環境を整えるという効果も確認されています。すなわち、健康に良くまたダイエットにも良いという食品なのです。
しかしアーモンドはそのままでは固く、また独特の苦みも有るため一度にいくつもなかなか食べることはできないものです。またアーモンド自体はカロリーが高く、粒のままたくさん食べるとカロリーを取り過ぎダイエットにはかえって逆効果となってしまいます。その点アーモンドの良い成分を漉して凝縮したアーモンドミルクは、カロリーの取り過ぎを防ぎアーモンドの栄養素を効果的に取りこむためには最適の方法と言えるでしょう。

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