ヴィクトリア・べッカムのダイエット方法※最新の痩せる秘訣は

ヴィクトリア・べッカムのダイエット方法※最新の痩せる秘訣は

ヴィクトリアべッカムといえば、バービー人形のようなパーフェクトなスタイルで、出産後もすぐに見事なボディラインを取り戻してしまいますが、美容に関しての自己管理はかなり厳しいようです。
ヴィクトリアべッカムの産後ダイエット方法はちょっと過激で、1日の食事をわずかな量しかとらない「ファイブハンズダイエット」というものです。出産してからすぐにこのダイエット方法を始めたらしく、1日の食事を5回に分けて摂取するというもので、1回の食事は片手ひと握りの量ということからこの名前が付きました。ビタミンやミネラルが豊富な緑黄色野菜やフルーツ、きれいな筋肉をつくるためのたんぱく質を含んだ肉や魚などを中心に、いろいろな種類の食材を少しずつを摂取して、食事が少ない分大量の水を飲んで、口がさみしい時にはナッツやベリーなどを食べます。
ヴィクトリアべッカムの産後ダイエット方法は食事療法だけではなく、それに加えてエクササイズを行い、ただ痩せるだけでなく適度な筋肉を付けることで、脂肪燃焼効果をさらにアップさせています。さらに1日10キロ近くの距離をウォーキングするなど、かなり過激な方法になります。他にもヨガやピラティスといった美しいボディラインを作るために欠かせない運動を積極的に取り入れて、産後のダイエットに役立てています。継続するにはキツイ方法ですが、短期間集中で行うダイエット方法としては「ファイブハンズダイエット」は効果的な方法であると言えます。

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