島崎遥香ダイエット方法※自分に合ったダイエット法で楽痩せ!

 

AKB48で活躍中のぱるること島崎遥香さん。

 

ぱるるの趣味は「食べること」なのだそうです!
なのにとってもスタイルがイイ!!

 

島崎遥香のダイエット方法の秘密に迫りました♪♪

 

島崎遥香のダイエット方法はこれ!

 

スタイルのいい島崎遥香さん。
スリーサイズはバスト72㎝、ウエスト57㎝、ヒップ84㎝とかなり完璧に近いスリーサイズなんですって!
そんな島崎遥香さんが実際に行なっているダイエット法のポイントは4つ!

 

サックス

 


島崎遥香さんは

 

中学時代に3年間吹奏楽部に所属し、サックスを吹いていたのだそう。

 

サックスを吹くときには腹筋や口角均、インナーマッスルが鍛えられます!
基礎代謝も上がるので「痩せやすい体質」になれるそうです(*´艸`*)

 

ぱるるのスタイルの土台となっているのが
サックスで鍛えられたインナーマッスルなのかもしれませんね♪

 

ダンス


だってぱるるはAKB48ですもの♪
時には激しいダンスパフォーマンスもあるので
本格的なダンスレッスンによる効果はとっても大きいのではないかと思います(^o^)
全身運動はやっぱりカロリー消費も高いですよね!

 

トマト


食べることが大好きな島崎遥香さんですが
甘いもの・カロリーの高いものばかり食べているわけではないんです!

 

食べ過ぎてしまった時にはトマトジュースを飲んだりするのだそうですよ!

トマトは血中の中性脂肪に効果的!!
さらにタンパク質の増加や代謝の向上、血糖値上昇の抑制などにも効果的だそうです。

 

「大好きなピーマン」とツイッターに書き込んでいることからも
ヘルシーなものも好きそうですよね♪
野菜や果物など酵素を多く含む食べ物ももたくさん食べているのだと思います!

 

でも毎日トマトジュースを飲むのはムズカシイ・・・
トマトは苦手・・・という人も多いと思います!
そんな方にはグリーンスムージーがおすすめです♪

 

ダイエットにはグリーンスムージーが楽チン♪

朝食を置き換えるだけの簡単なダイエット方法です。
栄養素が200種類も配合されていて健康的にスリムを目指せますよ(*´ω`*)
一食あたり80円とお値段もかなりお手頃!


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マイペースな性格

島崎遥香さんといえばマイペースな印象がありますよね!
細かいことを気にせず自分らしくいるというのも
キレイになるためには必要なことなのかも♪

 

内面からキレイを目指すなら
多少のことは気にしないおおらかさも必要なのかもしれないですね\(^o^)/

 

あなたも自分に合ったダイエット方法を見つけてみて下さいね♪

 

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じゃんけん大会でセンターの座を勝ち取ったことをきっかけにまたたく間に人気者になりました。
テレビで見ていても分かりますがそのほっそりとしたプロポーションはかなり魅力的なもので、。
島崎遥香さんですが、どのようなダイエット方法を行っているのか気になりますよね?
しかし、
もともとあまり太る体質ではないようですが、やはりAKB48のステージにたつため日々激しいダンスなどを行っているので自然と痩せて行くのではないでしょうか。
また、忙しいためゆっくり食事をする時間もないといったことが多いようで、太る要素はひとつもないといった生活を送っている彼女です。
今ではさまざまなダイエット方法が紹介されており、どのダイエットを実践すればよいのか分からなくなってしまいますが、太りやすい体質、痩せやすい体質と個人差があり、どのダイエット方法が自身に合っているのかエステサロンなどに通って相談してみるのもよいでしょう。
島崎遥香さんのような完璧なスリーサイズになれれば今まで出来なかったファッションにも挑戦できますし、何より自信がついて毎日の生活が楽しくなるのではないでしょうか。