ローラダイエット方法!※細くて適度な筋力で美しいスタイルになる方法

ハーフタレントのローラはそのお茶目で可愛らしいキャラと、美しいスタイルでモデル業もこなし、そのギャップが彼女の魅力でもあります。
あれほどの素晴らしいスリーサイズであれば、どんな服でも着こなすことができるでしょうね。
まさに私たちの憧れです。
そんなローラですが、あのお茶目でちょっぴりとぼけたキャラの裏で、素晴らしいスリーサイズを維持するために欠かさず努力をしているそうです。
抜群なスタイルを維持するためのローラのダイエット方法の1つとして、食事の時の食べ方があります。
食べる順番を気に付けて、まずはサラダなどの野菜から食べるようにします。
食事の際に野菜類から食べることでお腹が落ち着くので暴飲暴食を防ぐことができる他、急な血糖値の上昇を抑えることができます。
また、酵素を摂るために朝はフルーツを食べるように心がけているそうです。
そしてお菓子を食べないと決めたら絶対に食べないという意思の硬さもあるようです。
あのローラのキャラから考えると少し意外な感じがしますね。
そして運動もしっかり行っています。
ジムに週3、4回通い、ヨガもやっているそうです。
ヨガはインナーマッスルを鍛えることができるので基礎代謝が上がり太りにくい身体を作ることができるので、ダイエット方法としては最適ですね。
さらに腹筋は毎日70回、フラメンコやエクササイズ、愛犬の散歩など、筋肉トレーニングと有酸素運動を両方取り入れているので効率的なダイエット方法です。
日常の生活としては半身浴やむくみをとるためのマッサージは毎日欠かさないそうです。
多忙な生活の中でこれだけの努力をしているので、あのスリーサイズが維持できるのも理解できますね。

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ローラのダイエット方法とは
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ローラの脚やせ方法とは
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ローラの食生活について
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ローラのダイエット生活
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激やせ運動法とは
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