西内まりやのダイエット方法知りたい※食事スタイルを変えてダイエット成功!

西内まりやのダイエット方法知りたい※食事スタイルを変えてダイエット成功!

西内まりやさんはモデル出身で、現在はCMやドラマ、歌手としても活躍している注目の女優さんです。スリーサイズは80-58-83cmとなっていますが、食べるのが大好きな西内まりやさんは、気にせず食べてしまうと結構太ってしまうことが多いようです。現在のスリーサイズを維持するために、食事に気を付けるダイエット方法をしているそうで、炭水化物を摂らない食事制限はストレスになったし栄養がとれなくてパワーが出なくなってしまったので、食べる順番に気を付けて野菜を食べてからお肉を食べたりするように心掛けてるそうです。それなら無理なく続けられそうですよね。運動不足にならないように、ジムに通って体を動かすことが、ストレス発散とダイエット方法にもなっているらしいです。筋肉がつきやすい体質だからと、ストレッチとマッサージは欠かさないとのことです。西内まりやさんのダイエット方法は、まず自分の体質を知ってどこに肉がつきやすくて、どうしたら痩せるかを理解してからダイエットをすると効果も出て、やる気に繋がるという考えから、自分に合ったダイエットをしているそうです。健康的なスリーサイズである西内まりやさんが普段から気を付けていることは、運動しない日は帰り道を早歩きしてみたり、間食はかみごたえのあるドライフルーツや昆布にして、食事は玄米・黒砂糖・低脂肪牛乳など食材に気を付けているようです。やはりスタイルの良い体を手に入れるには、毎日の積み重ねで続けることが大切なようです。

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