まぁこのダイエット方法とは?※激ヤセしたい!そして維持したい方はこちらへ!

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人気のお笑いタレントのまぁこは、100キログラム近い体重が特徴でしたが、48キログラムものダイエットに成功しています。まぁこが実践したダイエット方法は、食事制限と運動をミックスさせた内容で、体重を落とすだけではなく健康面も重視しています。

まぁこが実践したダイエット方法の食事制限は、白米を食べないという事が基本となっています。白米には炭水化物が含まれており、エネルギーとしてすぐに使用されます。つまり、白米を食べている限り、蓄積された皮下脂肪が使用されないという事になります。

ただし、炭水化物自体を全く摂取しないというわけではありません。太りにくい複合炭水化物を取り入れて行っており、エネルギー補給という部分も重視しています。栄養バランスを整えるために、たんぱく質やビタミンを不足しない様にしており、ダイエットで起こりがちとなる栄養失調を回避します。

エネルギー補給を行った上で、器具を使用しないトレーニングにより皮下脂肪の燃焼を促進させます。また、余計な筋肉をつけないようなトレーニング内容であり、理想のスタイルに近づけることが出来ます。リズムに合わせて踊るように体を動かすというダイエット方法であり、楽しみながら皮下脂肪を燃焼させる事が出来ます。しかし、この方法を行った後に、10キログラムリバウンドしてしまった事が報告されています。

リバウンドの痕は、別のダイエット方法を実践した事により、現在でもまぁこは、スタイルをキープしています。リバウンドの後も、あきらめずに継続させた事が成功につながっています。

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