エキストラバージンココナッツオイルの効果と使い方|美と健康GET

エキストラバージンココナッツオイルの効果と使い方|美と健康GET

さまざまな植物性オイルの中でも今健康と美容に効果的と話題なのがココナッツオイルです。
ただし一口にココナッツのオイルといってもさまざまな種類がありますので、きちんと高い効能を得るためにはエキストラバージンココナッツオイルという一番搾りのものを選ぶ必要があります。

このオイルはさまざまな方法でココナッツから絞られたオイルで、フレーク状にした乾燥果実から高温で絞ったものや、生のココナッツを低温のまま圧搾して絞ったものなどがあります。
そうした中でもエキストラバージンは最初に絞られたココナッツのジュースのようなものでさまざまな有効成分が豊富に含まれているのです。

ココナッツオイルはさまざまな健康や美容に良い効果がありますが、中でも見逃せないのがダイエット効果です。
このオイルは腸内の絨毛という重要な器官を活性化させて腸の動きを活発にすることができます。
そのため腸に溜まっていた食品添加物や化合物、宿便などを一掃して腸内環境を整える効果があるのです。
そうすると、代謝がアップして太りにくい体質に変化させることができます。

エキストラバージンココナッツオイルは大変香りも良いのでそのまま温かなドリンクなどにプラスしてフレーバーを楽しみながら効果を発揮させることもできます。
融点が25度と低めのため、冷たい飲み物だと固形化してしまうためホットドリンクにブレンドするのが良いでしょう。
また高温調理しても成分が変質しないので毎日の調理に使うことで家族みんなで効果を得ることができます。

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